大家都理解豆浆、豆腐、豆干等豆制品养分价值很高，富含各类优质蛋白、磷脂、钙、锌、维生素、膳食纤维等。如今，也有不少家庭抉择运用豆浆机自制豆浆，简略易操做，安康卫生。通常人们会讲豆浆中多余的垃圾过滤掉，这样的豆浆喝起来口感比拟细滑。那么，豆浆渣能否可以食用呢？接上去u盘厂家小编给你个揭示吧，其实是可以吃的，可以炒豆渣、可以做豆渣饼、豆渣丸子。

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    其实，豆渣在养分上具备“三高”，高膳食纤维、高蛋白质、高矿物质。每100克豆渣中大约含有9.7克膳食纤维。膳食纤维能促成肠道蠕动，利于排便，防治便秘。并且，豆渣的钙含量每100克豆渣中大约含有100毫克钙，可与牛奶媲美。此外，豆渣还是高钾高磷低钠食物，含有丰厚的钾和磷，无利于波动血压、爱护心脏。除了以上养分物质，豆浆渣中还含有一定量的动物固醇、卵磷脂等，有助于升高胆固醇，促成推陈出新，对大脑也有益处。所以，在此u盘厂家小编揭示你齐全可以不过滤，间接将豆浆渣和豆浆一同喝掉。

    u盘厂家小编讲解豆渣不只养分丰厚，还是不错的烹饪原料，将豆渣添加到各类主食里，其中的豆类氨基酸和谷类氨基酸可以造成互补，有助于消化排汇。只有花点小心理，豆渣便可以制形成美食，也不会形成节约。